6時半起床。
朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
娘を見送ってから家を出る。
9時前に出勤。
昼食は、コンビニで買ってきたりんご、ゆで卵、納豆巻き、トマトジュース。
3時のおやつはバナナと最中。
定時で退社し、放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。学校経由で帰宅すると延べ20分ほど歩くのだが、夕方でもなかなか厳しい暑さになってきた。
夕食は鶏肉のサラダと餃子。
デザートはメロン。まさに完熟で甘い。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
危うくそのまま寝落ちしそうなところから何とか復活し、洗濯物を干す。
23時過ぎに就寝。
