6時半起床。
朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
娘を見送ってから家を出る。
9時前に出勤。
今日は部署の大半の方々が出張に出ており、オフィスがとても静かだった。わいわいしているのも嫌ではないが、たまにはこういう日があると嬉しい。
昼食は、コンビニで買ってきたりんご、ゆで卵、チリコンカンサンドイッチ。
3時のおやつはバナナ。
定時で退社し、ドラッグストアへ寄ってから放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。
帰宅してすぐ、ドラッグストアで買ったパントラック（エッセン）のメロンパンを食べる。今日はお昼もしっかりめだったはずなのだが、やけにお腹が空いていた。
夕食は鯖の南蛮漬けを中心に。いつもの生協の冷凍のものより美味しいなと思ったら、妻が一から作ったものだった。すごい。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
日付が変わる頃に就寝。
