6時半起床。

　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。

　娘を見送ってから家を出る。

　9時前に出勤。

　昼食は、コンビニで買ってきたりんご、ゆで卵、もち麦入りおにぎり、トマトジュース。

　3時のおやつは自宅から持ってきた「おおくに」のバナナどら焼き。糖分補給にぴったりである。

　定時で退社し、新横浜へ戻ってから「有隣堂」に寄る。当初は珈琲の種を解説した本を買うつもりだったのだが、それは立ち読みで済ませ（ごめんなさい）、逆に下記の2冊を衝動買いする。

  • 鶴見太郎『ユダヤ人の歴史』
  • 栗原康『村に火をつけ、白痴になれ　伊藤野枝伝』

　放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。

　妻が帰宅してから夕食。昨日のカオマンガイ風茹で鶏と焼き餃子。野菜スープは鶏肉の茹で汁から作ったそうで、これも美味しい。

　入浴と洗濯を済ませ、寝室へ向かう娘を見送る。

　日付が変わる頃に就寝。