6時半起床。
朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
娘を見送ってから家を出る。
9時前に出勤。
昼食は、コンビニで買ってきたりんご、バナナ、ゆで卵、トマトジュース。
これだけの昼食だと夕方前に小腹が空くので、お昼にもう1本バナナを買っておき、3時過ぎに食べてみる。腹持ちがいいのでお腹も満たされるし、心なしか集中力も上がるような感覚がある。
定時で退社し、民間学童へ娘をお迎えに行く。
妻が帰宅してから夕食。
鶏のタレ焼きが濃厚で美味しい。ねぎダレをつけて食べると更にご飯が進む。
ねぎダレは豆腐にもかけて食べてみる。お肉そのもの以上にこのタレが美味しいのかもしれない。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
1時過ぎに就寝。
