6時半起床。

　朝顔の水やりをする。

　朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。

　娘を見送ってから駅へ向かう。朝から暑い。

　9時前に出勤。

　昼食はバナナ、ゆで卵、カロリーメイト（メープル）、豆乳。

　定時で退社し、民間学童へ娘をお迎えに行く。

　夕食前、「寄付・フォー・パレスチナ」の「抗議するクマクッキー」を娘と一緒に食べる。

　娘も私もこのクッキーが大好きで、今回のスイーツボックスに申し込んだのもこのクッキーがきっかけである。

　妻が帰宅してから夕食。チキンステーキを中心に。

　妻手作りのレモンソースをかけて食べる。みじん切りのキュウリとネギにレモン果汁が加わり、鶏肉の脂とよく合う。

　デザートはデラウェア。娘は皮ごと食べている。結構渋いと思うのだが。

　入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　日付が変わる頃に就寝。