8時半起床。

　朝食はソイプロテイン。最初に買った1缶がなくなり、今日から新しい味（ミルクティー味）になったが、前のココア味のほうが格段に良かった（マシだった）。

　妻が焼いてくれたスコーンを熱々で食べる。これまでとは少し作り方を買えたそうで、より美味しくなっている。

　娘が自転車に乗りたいと言うので、3人で岸根公園へ出掛ける。

　先日来た時よりも更に紅葉が進んでいる。

　自転車の練習という意味では、安全な公園よりもその往復の道を運転することが重要なのだが、怖がりな娘は少しの坂や傾斜でも怖がってしまうので、なかなか難しい。反面、公園内に入った途端に元気いっぱい漕ぎ始めており、坂道も何のそのという感じなので、精神的な面が大きいのだろう。

上り坂サドル添える手振り返りちゃんと押してるうん押してるよ

　公園の入口の一角には銀杏の香りが立ち込めていた。

　どんぐりもたくさん落ちている。

　まだ落ちるべきではなかったようなものも混ざっている。綺麗だが、これは発芽するのだろうか。

　妻と分担し、娘のコース3周を見守る。

　所々で遊具休憩も挟み、最後は滑り台で〆る。

　時刻は13時過ぎ。さすがにお腹が空いてきたので帰ろう。

　帰りもびびり運転の娘を励ましながら帰って来る。注意深いのは良いことだが、公園内での威勢はどこへ行ったのだろうか。

　一足先に帰った妻が焼きそばとチヂミを準備しておいてくれた。

　午後はお昼寝。妻も私もぐっすり眠ったが、娘だけは寝室の隅で英語アプリをずっとやっていたようだ。

　夕食は豚の生姜焼き。

　先日、娘が保育園のキッズキッチン（調理実習）で作ったそうで、妻がそれと同じレシピで作ってみたらしい。ただ、娘は抜けそうな前歯を気にして（怖がって）おり、お肉はほとんど食べなかった。

　入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　先日開催された空気階段のラジオイベント『空気階段の大踊り場』のアーカイブ配信を観る。2ヶ月で20キロ痩せるというダイエットに成功したもぐらさんへの大歓声で始まり、ユニットコントやラジオのコーナーの豪華版、番組に所縁のある方々との再会コーナーなど、踊り場リスナーにとっては見どころ満載の2時間だった。今回は会場チケットの抽選に外れてしまったが、次回は是非生で観てみたい。

　1時前に就寝。