6時45分起床。

　オートミールを切らすという痛恨のミスにより、朝食は生協のたこ焼きに変更。普段当たり前のように食べていたので、オートミールがないと調子が崩れる。

　妻と娘を見送ってから、早めに在宅勤務を開始する。

　昼食は生協の長崎ちゃんぽん。

　勤務終了後、保育園へ娘をお迎えに行く。

　ほぼ同じタイミングで妻も帰宅し、入浴と洗濯を済ませ娘を寝かしつける。

　夕食は、ウインナーと梅干し豆腐。間食でチョコレートやクッキーなどを食べたので、炭水化物は控える。

　日付が変わる頃に就寝。