11時半起床。久しぶりにこんな時間まで寝てしまった。朝食兼昼食をとってから、テレビを見たり本を読んだりして過ごす。
夕方から、友人たちと外出。荻窪のステーキ屋「まるり」で夕食をとってから、高井戸のスーパー銭湯で汗を流す。私たちは、７月最初の週末に伊豆へ旅行に行くことになっているのだが、今日の話の中で「せっかくだから海に入ろう」ということになり、その話の流れでダイエット勝負をすることになった。今日の体重と旅行当日の体重を比べて、「何キロ痩せたか」と「何パーセント痩せたか」の両軸で勝負を決める。今現在、自分の中でベストだと思っている体重より５キロ近く太っている私にとって、これはちょうど良い機会である。ただ、２週間で５キロも落とそうとすると体に負担が掛かってしまうので、とりあえずは３キロ減を目標にしようと思う。学生の頃は比較的簡単に出来た数値だが、基礎代謝が落ちた今、その難易度は結構なものになっているだろう。
「まるり」のトントロステーキ。
22時過ぎに帰宅。しっかりと睡眠をとって、また一週間頑張ろう。
