6時半起床。

　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。

　今日は妻がゆっくりなので、娘の送りはおまかせして家を出る。

　9時前に出勤。

　昼食は、コンビニで買ってきたりんご、ゆで卵、バナナ、納豆巻き。

　時間休暇を取り、15時で退社する。当初は蒲田の「きりん珈琲」か反町の「珈琲篝火」に行こうと思っていたのだが、夏バテだろう、何となく身体が怠いので、おとなしく帰宅する。

　家で1時間ほど仮眠を取ってから、17時過ぎに再度家を出る。今日は娘が民間学童の夕食＆花火大会なので、妻と2人で外食する予定になっている。

　仕事終わりの妻と待ち合わせ、「牛タンとおばんざい 端”丸」（はじまる）へ。新幹線の線路下にあるお店で、前を通るたびに気になっていた。

　店名にもあるように牛タンとおばんざいがメインの居酒屋だが、他にも面白いメニューがたくさんある。

　妻は生ビール、私はジンジャエールで乾杯。夫婦水入らずでゆっくり外食できる機会は貴重である。

　おばんざいの内容がどれも魅力的なので、全種類の盛り合わせを食べることにする。

　全種類頼んで正解だった。どれも美味しいし、量もちょうどいい。特にゴーヤのピクルスはお代わりしたくなるほどだった。

　里芋のからあげ。煮たものを揚げているので煮物感がほのかに残っている。

　塩ゆで牛タン。ポン酢ベースの出汁で食べる。ほろほろで優しい味、辛子がよく合う。

　夏野菜のサルサ水餃子。タコスのような水餃子である。

　とろレバー。鶏のレバーを低温調理したもの。結構癖があるが、それがなかなか癖になる。すりおろしにんにくにもよく合う。

　炊き込みおにぎり。梅やカツオの優しい味である。

　メインの牛タン焼きが最後に登場。

　19時半過ぎにお開き。妻は歩いて帰宅し（お酒が入っているので自転車に乗れない）、私は自転車で民間学童へ娘をお迎えに行く。近くの公園でやった花火が予想以上に盛り上がったそうで、当初の予定から30分近く待たされたが、満面の笑みで帰って来たので良しとしよう。夕食のつけ麺も美味しかったそうである。先生方、遅くまでありがとうございました。

　急いで帰宅し、入浴と洗濯を済ませる。

　デザートにスイカを食べてから、娘を寝かしつける。

　日付が変わる頃に就寝。