7時起床。

　昨晩寝るのが遅かった娘だが、いつもの土曜日と同じく早起きして『夜明けのラヴィット！』を見ている。

　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。

　今日から11日まで実家へ帰省する妻と娘を車で駅まで送ってから一旦帰宅し、車を置いて私も外出。とてつもない暑さだし、そのまま車で移動しようかとも思ったのだが、この時期は道路状況が全く読めないのでやめておく。

　蒲田へ移動し、バスで大森西四丁目へ。

　普段なら大森町か蒲田の駅から歩くのだが、この暑さなので出来るだけ歩く距離は減らしたい。

　大森西図書館で休憩。しっかり水分補給をする。

　理容室で散髪。心地良い環境でうとうとしながら切って頂く。シャンプーが夏仕様の爽快感のあるもので気持ち良かった。

　吉田屋製菓店で、いつものあん餅と夏季限定の水羊羹、水まんじゅうを購入。

　再びバスに乗り、あやめ橋（京急蒲田駅の最寄り）で下りる。以前、きりん珈琲とのコラボイベントで訪れたことのある「だし 和食 福もと」で昼食をと思ったのだが…

残念ながら売り切れだった。

　ここからきりん珈琲（梅屋敷）まで戻るのは大変なので、とりあえず蒲田駅へ戻る。

　グランデュオの中の婦人服店で、祖母へのプレゼントを購入する。明日は母方の祖母の90歳の誕生日で、従妹主催の誕生日会に参加する。店員さんがとてもデキる方で、私がとあるブラウスに一目惚れしたのを見逃さず、事情を話すとサイズ感やお手入れについても詳しく教えてくださり、とても素敵な梱包もしてくださった。ありがとうございました。

　「プリミエールカフェ」で昼食。

　何とかランチタイムに間に合った。

　ビーフシチューを頂く。トーストがバターたっぷりでそのまま食べても美味しい。

　ビーフシチューはかなり昔、まだこのお店がサンライズ商店街で「カフェドコバ」として営業されていた頃に食べたことがあり、とても美味しかった記憶があった。また食べられて嬉しい。

　飲み物はアイスコーヒー。

　せっかくなのでデザートにシフォンケーキも頂く。ふわふわで優しい甘さのケーキである。

　東神奈川まで戻り、駅前のイオンでお買い物。私はイオンのプライベートブランドの豆乳ヨーグルトを毎朝食べているのだが、新横浜のまいばすけっとで買って歩くのと、ここで買ってタクシーで帰るので迷い、「今日の暑さは異常だもんね」と言い訳をしながら後者を選んだ。

　他にも朝食用のトマトジュースや無調整豆乳、日用品などを購入してからタクシーで帰宅する。

　1時間ほど夕寝をする。出来るだけ歩かないようにしていたとはいえ、この暑さの中での外出は体力を削られる。

　夕食は目玉焼きを焼き、冷蔵庫に残っていた野菜たち、キムチやにんにく、梅干しでご飯を食べる。健康志向である。

　食後のデザートに、吉田屋製菓店で買った水羊羹と水まんじゅう。これは、特に水まんじゅうは必ず、来月も買う。

　入浴と洗濯を済ませ、23時前に就寝。