「2023年」の記事一覧

１１月１１日（土）　冬支度第一弾。
　8時起床。 　朝食はソイプロテイン。 　娘を連れて岸根公園へお散歩に行く。 　岸根公園は広いだけでな…
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１１月１０日（金）　大反省。
　6時半起床。 　朝食はソイプロテイン。今日は牛乳で溶かして飲んでみたら、水で溶かした昨日のものより…
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１１月９日（木）　２時間の自由時間。
　6時半起床。 　朝食はソイプロテイン。水で溶かして飲んだのだが、思っていた以上に粉っぽくて美味しく…
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１１月８日（水）　軟骨ソーキそばへの欲動。
　6時半起床。 　朝食はゆで卵ともずくスープ。 　妻と娘を見送ってから、1階の部屋の掃除をする。 　9時…
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１１月７日（火）　寄り道。
　6時半起床。 　朝食はゆで卵。 　妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。 　9時前に出勤。 　…
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１１月６日（月）　コンビ復活。
　6時半起床。 　朝食はゆで卵とヨーグルト。 　妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。 　9時前…
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１１月５日（日）　久しぶりの実家。
　7時半起床。 　朝食は、熊本出張から持ち帰ってきたリョーユーパンのマンハッタン。 　娘から「お父さん…
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１１月４日（土）　強制ランニング。
　8時半起床。 　朝食はミニピザ、ソーセージ、ブロッコリー、レタス。 　デザートはピオーネとシャインマ…
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１１月３日（金・祝）　１日掛かりの帰浜。
　6時半起床。 　朝食は、昨日「よるパン」で買った塩パンとハムエッグパン。 　荷造りをして身支度を整え…
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１１月２日（木）　高森ヒルズ。
　6時起床。昨晩寝たのが早かったので、自然とこの時間に目が覚めた。 　朝食は、昨晩スーパーで買ってお…
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