１１月１６日（木）　朝一の訃報。
　6時半起床。 　朝食はソイプロテイン。 　妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。 　出勤途中…
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１１月１５日（水）　お土産尽くし。
　6時半起床。 　朝食はソイプロテイン。 　妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。 　9時前に出…
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１１月１４日（火）　出張納め。
　7時起床。 　朝食はヨーグルトとプロテイン。 　上司と合流し、9時前にホテルをチェックアウト。 　午前…
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１１月１３日（月）　出張ハードモード。
　6時半起床。 　朝食はソイプロテイン。 　妻と娘を見送ってから荷造りをして身支度を整え、8時過ぎに家…
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１１月１２日（日）　バルーンアート練習。
　8時起床。 　朝食はソイプロテイン。 　昨日買ってきた風船を開け、バルーンアートの練習をする。来週の…
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１１月１１日（土）　冬支度第一弾。
　8時起床。 　朝食はソイプロテイン。 　娘を連れて岸根公園へお散歩に行く。 　岸根公園は広いだけでな…
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１１月１０日（金）　大反省。
　6時半起床。 　朝食はソイプロテイン。今日は牛乳で溶かして飲んでみたら、水で溶かした昨日のものより…
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１１月９日（木）　２時間の自由時間。
　6時半起床。 　朝食はソイプロテイン。水で溶かして飲んだのだが、思っていた以上に粉っぽくて美味しく…
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１１月８日（水）　軟骨ソーキそばへの欲動。
　6時半起床。 　朝食はゆで卵ともずくスープ。 　妻と娘を見送ってから、1階の部屋の掃除をする。 　9時…
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１１月７日（火）　寄り道。
　6時半起床。 　朝食はゆで卵。 　妻と娘を見送ってから、身支度を整えて家を出る。 　9時前に出勤。 　…
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