6時半起床。

　朝食は取らず、無調整豆乳だけ飲む。

　今日は妻が朝ゆっくりなので、私は普段より30分ほど早く家を出る。

　新橋で朝ラーをしよう。

　「ほりうち」のラーメンはたまに無性に食べたくなる。

　朝らぁめんを頂く。太めのちぢれ麵と王道の醤油スープがよく合う。チャーシューも脂っこ過ぎない赤身中心の肉々しいもので、とても気に入っている。

　血糖値を急上昇させ、8時半過ぎに出勤。

　昼食は、コンビニのりんごとバナナ、ゆで卵。

　15時過ぎに退社する。今日は時間休暇を取っている。

　明るいうちに新横浜まで帰ってくる。

　「メルヘン」でおやつを買ってから帰宅。

　あぐー豚メンチカツとはっさく生クリーム。フルーツサンドの王道といえば苺だが、柑橘系も美味しいということがわかった。

　歯医者さんで定期検診とクリーニング。普段の就寝前と同じようにフロスと歯磨きを念入りにしてから伺い、染料で磨き残しがないかチェックしてもらったら、思っていた以上に磨けていないところがあった。特に歯と歯の隙間や犬歯周辺などが難しいようで、フロスの入れ方のコツや歯ブラシの角度などのアドバイスを頂き、自宅でチェックできる染料も頂いた。これで娘と一緒にチェックしてみよう。

　駅前のコンビニで週刊文春を買ってから、放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。

　お目当ての記事はもちろんこれである。昔は統一教会（世界平和統一家庭連合）といったら合同結婚式のイメージしかなかったが、ここまで長期に渡って日本の政界（主に自民党）に入り込んでいたとは改めて驚かされるし、素直に大したものだなとも思ってしまう。ただ、反日思想を持つカルト宗教が政治の中枢に大きな影響力を持っているのは明らかに国益に反する。韓国のように一掃する動きが取れれば良いが、自民党に自浄作用はないし、国内のマスコミは頼りないし、SNSでは大量のデマが拡散され続けているし、なかなか難しそうである。そう考えると、週刊文春ってすごいな。そこにだけ圧力が届かないのだろうか。

　入浴を済ませてから夕食。今日は妻が飲み会で遅いので、バーミヤンから出前を取る。

　娘はいつものバーミヤンラーメン。餃子はシェアして食べる。

　私は四川麻婆豆腐。思っていた以上に辛いが、味（旨み？コク？塩味？）はほとんどない。何か大切な調味料を入れ忘れているような気がする。仕方ないので醤油で味を調整して無理やり飲み込む。

　娘を寝かしつける。娘に歯磨きチェック用の染料の話をしたら、非常に乗り気だった。この週末に一緒に試してみよう。

　日付が変わる頃に就寝。妻の帰宅を待っていようと思ったが、寝落ちしてしまった。妻は終電を逃し、タクシーで帰宅したそうである。若いな。