6時半起床。
朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
娘を見送ってから家を出る。
9時前に出勤。
昼食は、りんご、バナナ、ゆで卵、豆乳。
勤務終了後、民間学童へ娘をお迎えに行く。
来週に予定されている娘の遠足のおやつを買うため、セブンイレブンに寄ってから帰宅する。せっかくなのでお惣菜の焼き鳥も買ってみたら、レンチンなのに炭火焼きのような香ばしさがしっかりあって美味しかった。さすがはセブンイレブン。
娘のおやつのついでに（と自分に言い聞かせて）プリッツも買った。たまに食べたくなる懐かしい塩味。
妻が帰宅してから夕食。娘も私も大好きな牛丼と、もずくスープ。
茄子の素焼き。辛味噌をつけて食べる。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
23時過ぎに就寝。7時間寝ると身体の調子が明らかに良くなるということがわかったので、昨日に引き続き早めに布団に入る。今週末は色々とハードモードなので、それまでは睡眠時間を最優先にしようと思う。
