7時半起床。
朝顔の水やりをする。一昨日の夜に大雨が降ったそうで、いくつかの朝顔が折れたり倒れたりしている。何とか復帰させたが、なかなかのダメージを受けているようである。倒れることは免れた子たちも漏れなく歯が泥だらけになっており、ひとつひとつ落としていくうちに身体中を蚊に刺されていた。きちんと虫除けスプレーをしておけば良かった。
朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
娘を小児科の定期検診に連れて行く。舌下免疫療法（シダキュア）を始めて約8ヵ月、春にも花粉最盛期にも症状は出ず、すこぶる順調である。
一旦帰宅し、今度は妻と娘が歯医者さんへ定期検診に出掛けて行った。
私は水出しのアイスコーヒーを作り始める。抽出に時間が掛かるので、先に白バラコーヒーでお茶を濁す。
妻と娘が帰って来てから昼食。駅ビルでお寿司を買ってきてくれた。
デザートはかき氷。先日、妻が通販で自動のかき氷機を買い、私は「かき氷なんかそんな食べないでしょ」と思っていたのだが、専門店で食べるようなふわふわの氷で美味しかった。
水出しコーヒーが完成した。今回は「きりん珈琲」のゴールデンマンデリンで作ってみたのだが、スモーキーで濃いけれどとてもまろやかという不思議な味で美味しかった。
15時過ぎ、娘と下の公園に出掛ける。正式名称は「篠原町公園」だが、娘の通っていた保育園から見て坂の下にあるので昔から「下の公園」と呼んでいる。
娘から「今日はお父さんのトレーニングをする」と宣言され、園内をランニングさせられる。比較的涼しいとはいえ、なかなかのスパルタである。
上の公園へ移動する。正式名称は「篠原町会下谷公園」らしい（初めて知った）。
大きな木々に囲まれており、森の香りがする。野生のリスも暮らしていて、今日は3匹も見つけた。
蝉の鳴き声も聞こえるが、まだそれほど数は多くない。
ここでは園内を20周走った。最後は息も絶え絶えになったが、娘はピンピンしている。
公園の向かいにある団地の花壇コーナーで休憩。
マリーゴールドを眺めていたら、奥にいる白雪姫と目が合った。
オニユリの存在感がすごい。
選挙ポスターを眺めてから帰途につく。
参議院選挙が終わるとすぐに横浜市長選挙がやってくる。告示は7月20日。
帰宅してそのまま横になる。疲労困憊である。
夕食のメインは白菜ポテトグラタン。オーブンで焼いている時から良い香りが漂ってきていた。
鯖のみりん干しと一緒に食べる。鯖もグラタンも美味しいが、グラタンに白菜を入れるべきかは議論の余地があるような気がする。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
身体を動かしたので眠くなるかと思いきや、逆になぜか眠くならず夜更かしをしてしまった。
2時前に就寝。
