6時半起床。
昨晩から雨がパラついているので、朝顔の水やりはお休み。先日の大雨で倒れたり折れたりした子たちも無事に復活したようである。
朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
今日は妻が在宅勤務なので、私は娘より一足早く家を出る。
9時前に出勤。
昼食は久しぶりに外食。奮発して「徳寿」へ焼肉を食べに行く。
和牛＆ハラミ定食。お肉は増量してもらう。
ガンガン焼いてガンガン食べる。春先からずっと胃腸の調子が悪かったが、徐々に復調してきている（と思いたい）。ただ、肉増しにする必要はなかった。
デザートのアイスクリームを食べる頃にはかなり苦しくなっていた。何事もいきなり無理をするのは良くない。
定時で退社し、まいばすけっとで豆乳ヨーグルトを買ってから帰宅する。
夕食はカレーと生ハムサラダ。お昼が焼肉だったので、塩分を考えて生ハムは妻に献上する。焼肉＆カレーから考えたら微々たる減塩ではあるが、やらないよりはやったほうがいい。
カレーの塩分量は調べたら食べられなくなりそうだから調べない。
入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
「Komu’s Bakery」の溶岩窯食パンを、今日は焼かずにそのまま食べてみる。1日経って若干パサパサになっている。
日付が変わる頃に就寝。
