6時半起床。

　朝食は調整豆乳とトマトジュース。

　今日は娘の授業参観で妻がお休みを取っているので、私は普段より30分ほど早く家を出る。

　新橋に着いてから、たまに珈琲を買っているベローチェでモーニングの「カイザーサンド スクランブルエッグ＆燻しベーコン ～トリュフマヨ入り～ 」を買ってみる。

　パンも具材も期待以上の味だ。もっと早く食べてみれば良かった。

　勤務時間を前倒し、8時半から始業。

　昼食は、コンビニで買ってきたりんご、バナナ、ゆで卵、トマトジュース。

　普段より30分早く退社したはいいものの、電車のダイヤが乱れているようで、新橋駅がかなり混雑していた。後から知ったのだが、赤羽駅付近の埼京線車内で刃物（はさみ？）を振り回した男がいたとのこと。怪我人が出なかったそうなので、良かった。

　遅れている東海道線と新幹線を乗り継いで新横浜へ戻り、まいばすけっとへ寄ってから帰宅する。

　娘は授業参観で積極的に手を上げて発言していたそうである。

　夕食は手羽焼きを中心に。

　ちょっと食べ過ぎてしまい、後から脂で胃がもたれた。

　妻が福岡出張土産に買ってきてくれた「ふくや」の辛子明太子もいただく。

　明太子自体かなり久しぶりに食べたのだが、こんなに美味しかったっけと驚かされた。食べ過ぎて痛風にならないよう気を付けないと。

　入浴と洗濯を済ませ、「娘を寝かしつける」。慣例的にこの表現を使い続けているが、最近は「寝かしつけ」というようなことは何もしておらず、私に至っては寝室に入らないことも増えた。そろそろこの表現ともお別れかと思うと寂しさを感じる。新しい表現は「娘を寝室へ見送る」という感じだろうか。

　日付が変わる頃に就寝。