10時起床。久しぶりにこんな時間まで寝た。

　朝食は後回しにして珈琲を淹れる。

　珈琲を飲み終えてから蜂蜜入り豆乳ヨーグルトを食べる。

　妻が娘を連れて小児科（花粉症の定期検診）へ出掛け、そのままファミレスで昼食をとるとのことなので、私は生協のタンメンを食べる。

　麺を食べ終えたあとは、ご飯と溶き卵で雑炊を作る。

　午後はゲーム（龍が如く7）やプロ野球観戦（今日もファイターズが強かった）をして過ごす。

　夕食は唐揚げ、野菜スープ、かぼちゃやブロッコリーなど。

　年々、油物を食べられる量が減っている。

　入浴と洗濯を済ませ、寝室へ向かう娘を見送る。

　日付が変わる頃に就寝。