6時半起床。
朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
娘を見送ってから家を出る。
9時前に出勤。
昼食は、コンビニで買ってきたりんご、バナナ、ゆで卵、ミニ冷やし中華。何の気なしに選んだ冷やし中華が思っていたよりも美味しかった。
定時で退社し、まいばすけっとに寄ってから放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。
妻が帰宅してから夕食。酢豚（？）が美味しい。
明日に向けて氷出しアイスコーヒーを仕込む。豆は「珈琲きゃろっと」のマンデリンスマトラタイガー（中深煎り）で、蒸らしだけは80℃のお湯でする。氷は前回は水道水で作ったものを使ったが、今回はきちんと純粋氷を買ってきた。味の違いが楽しみである。
入浴と洗濯を済ませ、寝室へ向かう娘を見送る。
日付が変わる頃に就寝。
