6時半起床。

　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。

　娘を見送ってから家を出る。

　9時前に出勤。

　昼食は、コンビニで買ってきたりんご、バナナ、ゆで卵、トマトジュース。

　定時で退社し、民間学童へ娘をお迎えに行く。

　妻が残業で遅くなるとのことで、先に娘と夕食。

　鶏肉のトマト煮込みとロールキャベツを食べる。

　妻が帰宅してから入浴と洗濯を済ませ、寝室へ向かう娘を見送る。

　夜食にコーンフレーク。

　日付が変わる頃に就寝。