6時半起床。

　朝顔の水やりをする。

　朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。

　娘を見送ってから、寝室へ戻って二度寝をする。今日は午前休を取っている。

　10時過ぎに起きて身支度を整え、11時過ぎに家を出る。

　歯医者で定期検診とクリーニングをして頂く。本来は3ヵ月間隔で通わなければならないのだが、いつの間にか半年が過ぎてしまった。虫歯などの問題は何もなかったが、次はきちんと3ヶ月後に行くようにしよう。

　そのまま新橋まで出て、「味仙」で昼食。名古屋発の台湾料理の有名店で存在自体は知っていたのだが、先日聴いた『アルコ＆ピース D.C.GARAGE』（TBSラジオ）で酒井さんがダイエット明けに行って食べたチャーハンがとてつもなく美味しかったというお話をされていたので、食べてみることにした。

　ランチメニューから、名物の台湾ラーメンとチャーハンのセットを注文。サラダは別に台湾風とかではない。

　先に台湾ラーメンが運ばれてくる。たっぷりのひき肉に唐辛子とにんにくがふんだんに入っていて、すごいパンチ力である。これから仕事というお昼に食べるのが適切かどうかは別として、美味しい。

　チャーハンはしっとり系の王道で、台湾ラーメンのパンチ力に負けないようにだろうか、やや濃いめの味付けになっている。次はチャーハン単独で食べてみたい。

　午後から出勤。私が主担当で明日開催予定の小難しいWeb会議の最終準備をする。準備さえ出来てしまえば、当日は楽しむ（？）だけである。

　定時で退社し、放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。

　すぐに入浴。娘の出すクイズに私が答えるということを繰り返す。

　妻が帰宅してから夕食。私は牛肉のしぐれ煮、妻と娘はミートソースパスタなどを食べる。

　洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　日付が変わる頃に就寝。