9時起床。
朝食は生協のもずくスープ。以前に飲んで美味しいと言ったら、妻が大量注文しておいてくれた。
ほのかな塩味ともずくの食感が絶妙である。これで身体にも良いなんて、素晴らしい。
シーツ類の洗濯と2階の掃除をしてから、シャワーを浴びて汗を流す。
10時半過ぎに家を出て、蒲田へ。普段は散髪メインで来るのだが、今日の目的地は純粋に「マーボ屋」である。
Twitterで宣伝されていた8月のメニューに惹かれ、このためだけにやって来た。
牛肉と夏野菜のピリ辛トウチ炒めを注文。冬季の牡蠣しかり、ここのトウチ炒めを逃すわけにはいかない。
美味しいが、暑さで食欲が減退しているのだろう、食べ始めてすぐにお腹がいっぱいになってしまい、半分は持ち帰りにして頂いた。
本当はもう1軒カフェ巡りでもしようと思っていたのだが、断念してそのまま帰途につく。私は元々夏が大の苦手だが、食欲低減（一度に食べられる量が大きく減少する）が見られるようになると本格的な夏バテのスタートである。今年はまだよくもったほうだ。
菊名駅の「サンジェルマン」に寄ってから、歩いて帰宅する。「夏バテ解消のためにしっかり汗をかこう」と思えるくらいの元気はある。
13時過ぎに帰宅。ほぼ水のシャワーで身体を冷やし、そのまま居間に寝転がってお昼寝をする。
2時間ほどぐっすり眠ってから、おやつにサンジェルマンのチョコレートドーナツ。
炎天下の中を10分ほど歩いている間に、チョコレートがかなり溶けてしまっている。
16時過ぎに妻と娘が帰宅する。義実家では夜に花火をやったり、とても楽しかったようである。
入浴と洗濯を済ませてから夕食。カレーと、「マーボ屋」から持ち帰ってきたトウチ炒めを食べる。今の食欲的には、2食に分けて食べるくらいがちょうどいい。
暑い中の移動で疲れたのだろう、かなり早い段階で娘が眠気マックスになり、歯磨きを終えてからすぐに眠った。「寝かしつけ」自体が不要なのは久しぶりである。
夜食にあんドーナツを食べながら、明日の競馬予想をする。明日は新馬戦で4着に敗れたPOG指名馬・ホウオウプロサンゲの未勝利戦があるので、中1週でどこまで立て直せているか注目である。
日付が変わる頃に就寝。
