6時半起床。

　朝食はソイプロテイン。

　娘を登校班の集合場所まで見送ってから、1階の部屋の掃除をする。

　9時から在宅勤務を開始する。

　昼食は、久しぶりに「上重朋文の店」へ。

　四川らーめんを注文。

　にんにくと豆板醬で味付けされたスープに、ひき肉とねぎがたくさん入っている。

　久しぶりに食べたが、やはり美味しい。挽肉の旨みとにんにくのパンチ力がすごい。

　新横浜の駅前まで歩いて妻が乗っていった自転車をピックアップし、スーパーで買い物をしてから帰宅する。

　3時のおやつはミニスナックゴールド。朝の掃除中に聴いていた『山里亮太の不毛な議論』が年に1回の「ヤマサト春のパンまつり」の回で、様々なパンのちょい足しレシピが紹介されており、無性にパンが食べたくなっていた。

　勤務終了後、放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。お迎えのタイミングではあいにくの空模様だったが、雨が降り出す前には校庭でも遊べたそうで、満足そうな表情をしていた。

　ほどなくして妻も帰宅し、入浴を済ませてから夕食。煮物や水餃子を食べる。

　ご飯はいくら丼にする。

　洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　夜食にはたこまんま。美味しいが、そろそろ本気で痛風に気を付けなければならないような気がする。

　23時半前に就寝。