6時半起床。

　朝顔の水やりをする。家の周りの各所に播種をしているので、ジョウロで4往復する。なかなかのハードモードである。

　朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。最近は変わり種ヨーグルトを試してばかりだったので、豆乳ヨーグルトを食べるのは久しぶりである。

　今日は妻が在宅勤務なので、身支度を整えて娘より一足早く家を出る。

　9時前に出勤。

　昼食はコンビニで買ってきたカロリーメイト、ゆで卵、豆乳。先日、コンビニおにぎりの食塩相当量がそれなりにあることに気付き、代替物としてカロリーメイトを選んだのだが、これはこれで脂肪分が結構多いので困ったものである。ただ、カロリーメイトの味は昔から好きなので、精神的な満足度は高い。

　定時で退社し、18時前に帰宅する。

　夕食はタラ鍋。当初はアクアパッツァを作る予定だったようだが、大幅な路線変更でお鍋になった。どうしようと考えている妻の姿は覚えているのだが、そもそもなぜアクアパッツァがなしになったのかが思い出せない。

　タコのお刺身も食べる。

　入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　小腹が空いたので、昨日イオンで買ってきた米粉パンを食べる。味はわからないがもっちりした食感からお米っぽさを感じる。

　明日の朝食は少し工夫してみようということで、農協ヨーグルトでオーバーナイトオーツを作る。最近、明らかな無知と誤解によって農協が不当に批判されているので、せめて買って応援したい。

　日付が変わる頃に就寝。