6時半起床。

　朝顔の水やりをする。

　朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。

　今日は妻が朝ゆっくりなので、娘より少し早めに家を出る。

　9時前に出勤。

　昼食は、コンビニで買ってきたカロリーメイト、ゆで卵（2個）、豆乳、青汁豆乳。

　定時で退社し、民間学童へ娘をお迎えに行く。

　今日は妻が少し遅くなるとのことで、先に娘と夕食。生協の冷凍やきとりを温める。

　入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　日付が変わる頃に就寝。