8時起床。
朝顔の水やりをする。
朝食は蜂蜜入り豆乳ヨーグルトとソイプロテイン。
今日は完全自宅休養日。
昼食はチャーシュー丼。お代わりのチャーシューまであって贅沢である。
日中は延々ゴロゴロして過ごす。
夕方、日が傾いてから庭の草むしりをする。全身に虫よけスプレーをして蚊を寄せ付けないようにして、露地植えの朝顔回りを中心に念入りに雑草を殲滅させていく。途中、娘が手伝いに来てくれたが、一瞬で「もうやめてもいい？」と引き返していった。
早めに入浴を済ませてから夕食。酢豚（？）を中心に。汗をかいた後なのでお酢の酸味がより嬉しい。
洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。
妻とゆっくりお喋りをしてから、日付が変わる頃に就寝。
