6時半起床。
朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。
娘を見送ってから家を出る。
9時前に出勤。
昼食は、コンビニで買ってきたりんご、バナナ、ゆで卵、トマトジュース。
定時で退社し、放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。
今日は妻が泊まりがけの出張なので、帰宅してすぐに夕食。
娘の夕食はカレー。妻が用意しておいてくれたので私は楽である。
私は明日健康診断なので脂ものは避け、カレーは我慢する。その代わりといっては何だか、山上蒲鉾店の板付き蒲鉾をおかずにする。
ご馳走である。一瞬丸かじりしたいと思ったが、さすがにそれは塩分過多だろうと思い留まる。
丁寧に切って娘とシェアして食べる。やはり美味しい。
蒲鉾と納豆卵かけご飯。健康的だし満足度も高い。
入浴を済ませ、娘を寝かしつける。
洗濯を済ませ、22時半過ぎに就寝。胃カメラ検査があるので21時以降は何も食べられないのだが、起きていると無意識に食べてしまいそうなので早めに布団に入る。
