6時半起床。

　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。

　娘を放課後キッズクラブへ送ってから駅へ向かう。

　9時前に出勤。

　昼食は久しぶりに外へ食べにいく。とてつもない暑さだが、なぜか無性に食欲が湧いており、奮発して焼肉「徳壽」へ。

　勢い余ってご飯を大盛りにする。

　お肉はハラミを選んだ。

　美味しい。大盛りのご飯もペロリと平らげる。

　デザートはアイスクリーム。以前は焼肉のセットメニューに付いていたが、いつの間にか別メニューになっていた。

　定時で退社し、最短経路で帰途につく。まだ昼間のように明るい。そして、暑い。

　駅ビルに入っている「JINS」で新しい眼鏡を受け取ってから、放課後キッズクラブへ娘をお迎えに行く。

　少し前に「本家菓子舗おおくに」から持ち帰ってきた氷のドリンク容器を冷凍庫から引っ張り出し、梅ジュースを入れて娘と一緒に飲む。キンキンに冷えて美味しい。

　2杯目はヤクルトを4本分投入する。そんなことしていいの？という感じで娘の目が輝いている。

　駅ビルの催事コーナーで衝動買いしたベーグルを焼いて食べる。私の中では以前鹿島田にあった「パン日和あをや」というお店のベーグルが理想形なのだが、あれに匹敵するものには未だに出会えていない。

　夕食のメインは、昨日八戸で買ってきた特大八戸キンメ（金目鯛の干物）。

　身も分厚くて脂ののりもよく、さすがの美味しさである。

　妻が作ってくれた豚汁も美味しい。冬はもちろん、豚汁は夏にも合う。

　妻は氷容器にビールを入れて楽しんでいた。途中で底が抜けてお皿全体がビール水の海になっていたのはご愛敬。

　入浴と洗濯を済ませ、娘を寝かしつける。

　日付が変わる頃に就寝。