７月１３日（月）　夏バテ注意。
　6時半起床。 　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。 　娘を見送ってから家を出…
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７月１２日（日）　みついし牛サーロイン。
　8時起床。 　昨晩仕込んでおいた氷出しアイスコーヒーを飲む。少し薄めである。 　朝食は無調整豆乳とト…
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７月１１日（土）　真夏の入口。
　8時半起床。 　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。 　朝の珈琲は浅煎りのもの…
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７月１０日（金）　都内２往復。
　6時半起床。 　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。 　今日は妻が在宅勤務なの…
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７月９日（木）　避暑の終わり。
　6時半起床。 　起きがけにニシパの恋人ジュースを飲む。 　初めてきちんと「ニシパ」の由来を知った。 …
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７月８日（水）　会議室から冷凍庫へ。
　6時半起床。 　朝食はりんご、ゆで卵（煮卵）、豆乳、ヨーグルトなど。 　9時過ぎにホテルをチェックア…
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７月７日（火）　祭りのあとの大移動。
　6時半起床。 　朝食は鮭おにぎりやからすかれいの塩焼きなど。 　8時にホテルをチェックアウトして、南…
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７月６日（月）　前夜祭。
　6時半起床。 　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。 　荷造りをして身支度を整…
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７月５日（日）　ケーキは延期。
　9時起床。 　朝食は無調整豆乳とトマトジュース、蜂蜜入り豆乳ヨーグルト。 　妻が娘を連れて小児科（花…
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７月４日（土）　神奈川区散策。
　8時半起床。 　朝食は無調整豆乳とトマトジュース。 　見よう見まねでデミタスコーヒーを淹れてみる。20…
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